精材藝匠生態板讓挑選床的時候也能兼顧到健康

   作為家居中不可或缺的家具,床的挑選就顯得尤為重要了。很多人都聽說過,睡硬板床對頸椎健康有好處。但其實,硬板床也不一定適合所有人。究竟什么人不適合睡硬板床呢?下面精材藝匠板材就給大家做個詳細介紹,讓你在挑選床的時候也能兼顧到健康。

如果你睡的床過于柔軟,人體體重的壓迫會使床中間低、四周高,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張及痙攣。不過,太硬的床也會對人體某些部位造成壓迫,導致睡眠時翻身次數增加,得不到充分休息。此外,人的脊椎呈S形,床太硬就不能維持脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,起床后則會感覺腰酸背痛。

一般腰突癥和腰痛患者以及部分骨折術后康復期的患者,要多睡硬板床。正常人以及嬰幼兒則不宜睡太硬的床,特別是從剛出生到3歲的階段,如果床太硬,不利孩子骨骼發育。

如果家里是硬板床,可以在上面墊大約10厘米厚的褥子,或者在木板床上放個棕墊,如果還覺得硬,可以再加墊58厘米厚的褥子。有個簡單方法判斷床的硬度是否合適:平躺在床上,把雙手壓在腰部下面,如果雙手有被壓緊且不容易抽出的感覺,就說明硬度合適了。

床的選擇要因人而異,如果長期睡硬板床,身體則可能睡出健康問題。根據身體健康狀況選擇適合自己的床,這樣才能擁有優質的睡眠,更好的養生保健。

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